2タタミスタジオ.jpgタタミとハンモックがあるユニークな体験スタジオ。

 お問合せ 東京受付 03-6317-3999(9:00〜18:00)
※エアロヨガの体験申し込みはお電話では出来ません。又、営業の電話は固くお断りします。

撮影:井上隆司(スタジオバウハウス)

2011年タタミスタジオ イベント

2011年11月19日(土) 終了しました
スペシャルYogaイベント
インストラクター太田ゆかり
「YinYoga(陰ヨガ)」
経絡を刺激して気の流れを整える!!

<陰ヨガとは?>

陰ヨガは、各ポーズを長く維持することに重きをおき、
筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガです。
陰ヨガは、アシュタンガ、ビンヤサ、パワーヨガなどの
ダイナミックな動きを伴うヨガとは全く異なります。
陰ヨガは、体の奥深く関節の周囲にある筋膜(筋肉を包む膜)を伸ばし、
骨と骨との間により広い空間をつくることで、
筋肉を和らげます。これが、体の柔軟性を高めていく安全な方法です。
ひとつのポーズを5分程度、長時間保つことで意識を筋肉よりもさらに深く、
骨まで向けさせえることにより、より深いリラックス効果と集中をもたらします。
自身の内面とじっくり向き合い、心身を結び付け解放させ静かな時間をもたらし、
アーサナ(ポーズ)ごとに深い瞑想へと導いていきます。

<今回のテーマ、冬を元気に過ごす為に「膀胱、腎経を刺激して泌尿器系を整える」

寒い冬時期「冷え」から体を守るために、「命門の火」と言われ、体内の火 = エネルギー = 精が蓄積されている場所である「腎」の働きを良くする為に、
腎経、そして「腎」と陰陽関係にある膀胱経を刺激し、足腰の血行を促進し、下半身を強化し、柔軟性をつけていくようにしましょう。
自然治癒力を高め、個々が持つ本来の健康的な身体の状態に戻していきましょう!!
仕上げに、膀胱、腎経を刺激したところで、カッターの回転による摩擦熱で食物酵素が破壊されない低速圧縮搾りの季節の生ジュースをつくりながら飲むワークを行います。

生 モノクロPICT3805.JPG

<インストラクター太田ゆかり>

DPP_0000106.JPGphoto:Shoko Kashima クラシックバレエ、ジャズダンス、モダンダンス等の舞台活動を経て、93-96年渡仏。ヨーロッパにてコンテンポラリーダンスを学ぶ。
帰国後97年より、自身のプロジェクトにて創作活動、コンテンポラリーダンス指導を始める。99年Dance Theatre LUDENS設立メンバーとなり11年までの12年間の全作品、全ツアーに参加。02-11年アシスタントディレクターとして演出、振付補佐を勤めた。
05年よりソロをはじめ自身の創作活動を再開。これまでに「Pulse」「TERRIITORHYTHM」「ECHO」を発表。

ワークショップ等の講師として、アライメントを重視した独自のテクニックを体系化し指導にあたっている。ダンサーとしての豊富な経験を生かした説得力のある丁寧なクラスは高い支持を集めている。またダンスを通してヨガ出会い、ヨガ指導においても活動の場を広げている。近年では、ハタヨガクラスに加え、陰ヨガ、リストラティブヨガ、タイヨガボディーワーク、ピラティス指導も行っている。インド中央政府公認ヨーガインストラクタ-。(東京国際ダンスワークショップReAction07-10年講師。)Paul Grilley 「陰ヨガ」、「チャクラと経絡」、各30時間 ティーチャーズトレーニング修了。http://yukari-ota.jimdo.com/

■日時:2011年11月19日(土)開始時間 14:00~15:45(受付は開始10分前には済ませてください)
■定員:10名、要予約、定員になり次第締め切ります。
■参加費:3,000円(アフターにヨガの効果にあわせた生ジュース付き)
■ヨガマットをお持ちでない方は、大きめのバスタオルをお持ちください。
■場所:埼玉県川口市芝中田1-6-12 2F タタミスタジオ(京浜東北線 蕨駅から徒歩8分、蕨駅まで池袋駅から電車で約20分)
■TEL:03-6317-3999(9:00~18:00)電話予約も可です。 

タタミスタジオEVENT