楽しくて、そして挑戦的で、しかも効果的！！

ハンモックヨガは、実際のハンモックを使い、頭上からぶら下がるハンモックを、
身体の主要箇所へしっかり支えながらyogaのポーズを行うことで、
関節部分や筋肉や骨格への負担を軽減し、
効果的に柔軟性や伸長性を高めてくれます。

また、色が鮮やかで楽しく、気持ちも軽やかに明るくなります。
逆転などのチャレンジングなヨガのポーズも、
ハンモックを使う事で体験することが可能です。
空中での浮遊感を味わいながら行う、リストラティブなポーズは、
より身体も心もリラックスさせてくれるでしょう。
協力：里山ハンモック

幼少よりクラシックバレエを習う。
精神力を高めようと2009年　yogajayaパトリック・オアンシアの元でハタヨガを学び始める。
yogajaya300hティーチャーズトレーニング開始。
2009年11月修了後、Yogajaya認定講師（YJAT）と全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師(RYT)
を取得。

ロサンゼルスにてAntigravityYogaを体験。帰国後里山ハンモックからの協力を得て、
”ハンモックヨガ”を考案、2010年11月よりレッスン開始。
定期的に呼吸法やアイアンガーヨガを勉強しながら、
ハンモックヨガがもたらす身体への効果を研究し続けている。

その他、イベント、プロジェクト企画、及び代官山にて少人数制のハタヨガレッスンを行う。
[Blog] Manam’s diary

2012年6月10日(日）
開始30分前～受付致します。
開始直前になりませんようお気をつけ下さい。
13：30～15：00　(各回90分）

4,500円

■定員：各回定員５名まで、要予約→満員となりました。

■場所：埼玉県川口市芝中田1-6-12　2F　タタミスタジオ
　(京浜東北線　蕨駅から徒歩8分、蕨駅まで池袋駅から電車で約２０分）
■駐車場:2台分あり(砂利部分が駐車スペースとなります）
■お問合せ：TEL:03-6317-3999（9：00～18：00）

■注意点：
　・糸にひっかかりのないよう、ピアス、ネックレスは、指輪、ベルト等は外し、
　　爪は短く切って下さい。
　・動きやすい服装でお願いします。（糸が傷付きやすい服装の場合は着替えて頂きます）
　・めまいを起しやすい方や乗り物酔いをされやすい方、また安全配慮に関してご指示に
　　従って頂けない方はご遠慮頂いております。
　・シャワールームはありません。
　・人数が限られておりますのでキャンセル等は必ずご連絡頂きます様にお願い致します。

■安全性について：
設置器具は登山用、建築用の安全基準を満たした用具を使用しています。
人が動く事を考慮した安全係数をかけた上で理論上は220ｋｇまでの
引っ張る力に耐えられる事を確認していますが、　ご心配な方は
1日500円から出来る、あいおいニッセイ同和損保の「スポーツプラン」
をお勧めします。個人のみ加入可能です。→スポーツプラン