■主なスケジュール（内容や時間割は来た方の状態によって変わります）
　　前日の20時までに夕食を済ませてください。（ご自身で行なってください）
　　前日の夕食内容は以下の通りです。
　　・スープ等、ヨーグルト、豆乳、野菜ジュースの液状の食事をとって下さい。
　　　適量（200ｇ）であれば果物、野菜は固形であっても大丈夫です。
　　・上記が難しい人は20時までに普段の半分量の食事をすませて下さい。
　　・20時以降は固形物を口にせず、就寝まで水分は摂るように心がけましょう。

• 8:30 タタミスタジオに集合,受付
• 8:30～9:00 簡単なメディカルチェック、 朝食（りんご・人参ジュース、豆乳）
• 8:00～9:30 オリエンテーション
• 10:00～11:00 食を中心としたワークショップ
• 11:00～12:00 呼吸を中心としたワークショップ
• 12:00～13:00 昼食（野菜ジュース、豆乳）、シェスタ（昼寝）
• 13:00～15:00 ウォーキング他（およびメディテーション）雨天で変更あり。
• 15:00～15:30 ティー・タイム（生姜茶、豆乳ヨーグルト）自由時間
• 15:30～17:00 o-e-i発声呼吸法およびメディテーション
• 17:00～18:00 回復食
• 18:00～18:30 まとめ（帰宅してからの注意点）・解散

■参加対象：
・18歳以上65歳未満
・基本的に健康な方
・食物アレルギーのある方は申し込み時に明記してください。
・聴覚に問題のある方は参加できません。
■タオル、動きやすい服装、ノート等筆記用具をお持ち下さい。
■日時：ＡＭ8：30集合　18：30に解散、日程は自由に選べますが、イベントやご予約が既に入っている日は選らべませんのでご了承下さい。スケジュール
■定員：5名（１名から実施します）
■料金：初回7,000円（簡易的なメディカルチェックを含む）、2回目から6,000円となります。
■キャンセルについて：規約をご覧下さい
■場所：埼玉県川口市芝中田1-6-12　2F　タタミスタジオ(京浜東北線　蕨駅から8分)
■申込方法（(事前予約必須）：
まずはお電話にて日程・内容等をお気軽にご相談下さい。
TEL:03-6317-3999（ＡＭ9：00～ＰＭ6：00まで）